Junto con una buena nutrición y ejercicio, el sueño ahora se reconoce como un contribuyente importante para la buena salud. La falta de sueño y la mala calidad del sueño contribuyen a la depresión, la concentración deficiente, la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas. ¡Numerosos malestares por dormir mal!
Para poner solución a esto, uno de los factores más determinantes es escoger un buen colchón, donde poder dormir las suficientes horas de sueño, mínimo 8 horas.
El colchón adecuado debe ser cómodo y ser lo suficientemente firme como para proporcionar una buena postura. Su longitud debe ser al menos 15 cm más larga que la persona que usa la cama.
Esto significa que es importante checar el colchón en la tienda para comprobar estos detalles. ¿Comenzamos?
Duerme en el colchón perfecto
Escoger el colchón ideal para ti es una de las mejores inversiones que puedes hacer en tu vida. No solo es invertir en un colchón, si no ensalud y bienestar.
En esta
oferta colchonespuedes encontrar algunas de las mejores opciones, donde la calidad y el buen precio van de la mano. Puedes encontrar todo tipo de colchones, ya sean individuales, matrimonial, queen size o incluso king size ¡tú decides!
Pero presta atención, además de cumplir con tus preferencias y gustos, debes considerar aspectos como el tamaño o las características físicas de quién lo va a utilizar.
Cosas a considerar para comprar un colchón
Tu posición para dormir también es importante al elegir el colchón ideal.
- Los colchones firmes son los más adecuados si duermes principalmente boca arriba o boca abajo, dándote la comodidad y el apoyoadecuados.
- Las capas de felpa funcionan mejor para ayudar a calmar los puntos de presión en todo el cuerpomientrasduermes.
- Las capas de colchón con cubierta tipo almohada están construidas con un material lo suficientemente suave como para dejar que tu cuerpo se hunda y son particularmente adecuadas para los que duermen de lado.
El papel de un buen colchón para la salud
El mejor colchón ofrece los tres refuerzos para dormir. El colchón ideal es a menudo de espuma viscoelástica, látex o resorte helicoidal de firmeza media, para poder garantizar un buensoporte.
Al mismo tiempo, el colchón perfecto proporciona suficiente amortiguación y felpa para sentirse suave y cómodo para las partes de tu cuerpo, dependiendo de factores personales como el peso, el estilo y la posición para dormir, etc.
Numerosos expertos en el sector aseguran que la frase“el mejor colchón”
es subjetiva, ya que este varía en función de la persona que lo vaya a utilizar. Incluso aconsejan checar cómo te sientes utilizandolo, simulando como duermes, al menos unos 20 minutos en la tienda.
En definitiva,
escoger un colchón perfectopara ti es una inversión clave en tu vida. Gracias a esto, puedes conseguir un bienestar único, con numerosos beneficios para tu salud, ya que la calidad del sueño es uno de los pilares fundamentales para lograr esto.
Invierte en el colchón perfecto, invierte en bienestar.
