Este día es una oportunidad para disfrutar de los pequeños placeres y para valorar las cosas que nos hacen felices
Por: Ofelia Fierros
Cada año, hay días que parecen tener una vibra especial, días en los que, sin razón aparente, nos sentimos más animados y con más energía para aprovechar cada minuto.
Uno de esos días es el 20 de junio, conocido como Yellow Day (Día Amarillo), el cual ha ganado popularidad como el día más feliz del año. A diferencia de su contraparte emocional, el conocido Blue Monday (considerado el día más triste), el Yellow Day ha capturado la atención gracias a una combinación muy específica de factores ambientales, psicológicos y sociales que, según diversos estudios, incrementan considerablemente nuestro bienestar.
¿QUÉ ES EL YELLOW DAY Y CÓMO SURGIÓ?
Aunque el Yellow Day no está oficialmente marcado en los calendarios, su influencia en la sociedad se ha ido consolidando con el tiempo. Esta fecha tiene su origen en un estudio realizado por el psicólogo británico Cliff Arnall, quien, tras desarrollar la fórmula para calcular el Blue Monday, el día más triste del año, se propuso también encontrar el día más feliz. El 20 de junio, entonces, se convirtió en la respuesta.
El Yellow Day se presenta como lo opuesto al Blue Monday. Si el primero se relaciona con un sentimiento generalizado de tristeza, desencanto y agotamiento, el Yellow Day está vinculado a la alegría y el optimismo. La clave para entender esta fecha radica en una serie de factores que ocurren de forma sincronizada.
LOS FACTORES QUE HACEN ESPECIAL AL 20 DE JUNIO
Una de las razones principales por las que el 20 de junio es considerado el día más feliz del año tiene que ver con el clima. Durante este día, la temperatura promedio se encuentra en un rango ideal de entre 20 y 21 grados Celsius, un clima ni demasiado frío ni demasiado caluroso, lo que contribuye al bienestar físico.
A esto se le añade el factor luminoso: la cercanía del solsticio de verano significa que los días son más largos y la luz solar es abundante. La exposición a la luz solar estimula la producción de serotonina, una hormona vinculada al bienestar y la felicidad. De hecho, los estudios han demostrado que el aumento de las horas de luz natural tiene un impacto directo en el estado de ánimo, contribuyendo a que muchas personas experimenten una sensación de mayor energía y felicidad.
¿POR QUÉ EL COLOR AMARILLO?
El nombre Yellow Day no es accidental. El color amarillo es tradicionalmente asociado con la alegría, el optimismo y la creatividad. En la psicología del color, el amarillo es un color cálido, brillante y estimulante, que, al evocar la luz del sol, genera sensaciones de vitalidad. Es un color que está en estrecha relación con la felicidad, y por eso se eligió para representar este día.